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Palestra & Personal Training a Fidenza. Allenamenti in sala pesi Technogym, più di 50 corsi fitness, personal trainer laureati, nutrizionista. LISTA CORSI top Snellisci Tonifica Benessere Sport SPORT Autodifesa La difesa personale deriva dalle discipline marziali, che per prime si sono occupate nella storia del problema di come difendersi. Non è solo imparare un’arte, ma è anche attività fisica, benefica per il corpo. In linea di principio, chiunque può approcciarsi allo studio della difesa personale, secondo le sue capacità e le sue attitudini. Palinsesto Prenota top Calisthenics È una forma di allenamento che utilizza il peso corporeo per sviluppare forza, resistenza e flessibilità. Attraverso esercizi a corpo libero come piegamenti e trazioni, si migliorano la forma fisica e la coordinazione. Palinsesto Prenota top Ju jitsu kobuto È un'antica arte marziale giapponese che utilizza diverse armi tradizionali, spesso di origine contadina. Questa disciplina affina non solo le tecniche di combattimento, ma anche la disciplina mentale, la coordinazione e il rispetto per le tradizioni marziali. Unisce l'efficacia del combattimento con la profondità culturale e spirituale delle tradizioni orientali. Palinsesto Prenota top Kick boxing È uno sport da combattimento che combina pugni e calci. È un allenamento intenso che sviluppa forza, resistenza, coordinazione e disciplina mentale. Oltre all'aspetto agonistico, il kickboxing offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale, come il miglioramento della forma fisica e la gestione dello stress. Palinsesto Prenota top

Palestra & Personal Training a Fidenza. Allenamenti in sala pesi Technogym, più di 50 corsi fitness, personal trainer laureati, nutrizionista. LISTA CORSI top Snellisci Tonifica Benessere Sport SNELLISCI Tabata sculpt Allenamento ad alta intensità che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo in un'unica sessione. È un modo efficace per scolpire, rafforzare e migliorare la resistenza muscolare in modo completo. Palinsesto Prenota top Total express 30' di esercizi aerobici e di tonificazione muscolare total body. Permette di bruciare calorie, migliorare la coordinazione e tonificare gambe e glutei. Palinsesto Prenota top Walking cross È un allenamento intenso a circuito che prevede l'esecuzione consecutiva di diversi esercizi. Utilizzando un tapis roulant, ogni esercizio viene eseguito per un tempo determinato, seguito da un breve recupero. Questo metodo permette di allenare tutto il corpo e di bruciare molte calorie in poco tempo. Palinsesto Prenota top Walking express 30’ di allenamento ad alta intensità interval training (HIIT) che alterna 20 secondi di esercizio al massimo delle tue capacità a 10 secondi di riposo, utilizzando un tapis roulant. Palinsesto Prenota top Walking tabata È un allenamento ad alta intensità utilizzando un tapis roulant. Strutturato in 4 round, si alternano 20 secondi di esercizio al massimo delle tue capacità a 10 secondi di riposo, per un totale di 8 cicli. È un modo efficace per bruciare grassi e migliorare la forma fisica in poco tempo. Palinsesto Prenota top Zumba È un programma di fitness che combina il ballo a ritmi latini e internazionali. Attraverso coreografie divertenti e coinvolgenti, si bruciano calorie, si tonifica il corpo e si migliora la coordinazione, il tutto mentre ci si diverte e si socializza. Palinsesto Prenota top

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