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Supera i tuoi limiti con l'acrobatica, la Kick Boxing o il Calisthenics. Allenamenti intensi per sviluppare forza esplosiva e disciplina. LISTA CORSI Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport top SPORT Autodifesa Difficoltà : 🥊🥊 Dove : Palestra La difesa personale deriva dalle discipline marziali, che per prime si sono occupate nella storia del problema di come difendersi. Non è solo imparare un’arte, ma è anche attività fisica, benefica per il corpo. In linea di principio, chiunque può approcciarsi allo studio della difesa personale, secondo le sue capacità e le sue attitudini. Palinsesto top Calisthenics Difficoltà : 🥊🥊 Dove : Palestra È una forma di allenamento che utilizza il peso corporeo per sviluppare forza, resistenza e flessibilità. Attraverso esercizi a corpo libero come piegamenti e trazioni, si migliorano la forma fisica e la coordinazione. Palinsesto top Ju jitsu kobuto Difficoltà : 🥊 Dove : Palestra È un'antica arte marziale giapponese che utilizza diverse armi tradizionali, spesso di origine contadina. Questa disciplina affina non solo le tecniche di combattimento, ma anche la disciplina mentale, la coordinazione e il rispetto per le tradizioni marziali. Unisce l'efficacia del combattimento con la profondità culturale e spirituale delle tradizioni orientali. Palinsesto top Pilates aereo Difficoltà : 🌱🌱🌱 Dove : Palestra Il pilates aereo è una disciplina che unisce gli esercizi del pilates tradizionale a quelli aerei, utilizzando amache in tessuto sospese al soffitto. Grazie al sostegno dell'amaca, si possono eseguire in modo più efficace e sicuro esercizi di rafforzamento, allungamento e flessibilità, beneficiando della gravità per decomprimere la colonna vertebrale e migliorare la circolazione. Palinsesto top

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