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Regolamento, quota associativa, iscrizione, cancellazione, prenotazione, accesso home REGOLAMENTO 🏅 Up Town ssdrl è un centro sportivo affiliato a CSEN e OPES, enti di promozione sportiva CONI. Tutte le nostre iniziative sono riservate ai tesserati. La quota di iscrizione annuale (tesseramento) può essere attivata rivolgendosi in reception. 🔑 ACCESSO IN STRUTTURA Obbligo di scarpe da ginnastica pulite. Accesso solo tramite badge di registrazione. Rispettare gli orari di apertura e chiusura. 🗄️ SPOGLIATOI Gratuito l'uso di spogliatoi, docce e servizi. Non depositare zaini/borsoni sulle panche (usare appendini e lasciare libere le panche per sedersi). Custodire gli oggetti di valore negli armadietti con lucchetto personale. La Direzione non è responsabile per furti o smarrimenti. 💳 ABBONAMENTI L'acquisto avviene presso la reception, sito ( www.up-town.net ) o App (APP-Palestre). È possibile rateizzare il pagamento solo su s ito e App. Non è possibile sospendere o cedere l'abbonamento a terzi. 🏋🏻♂️ SALA PESI Utilizzare il proprio badge per l'accesso. Obbligo di scarpe da ginnastica pulite e asciugamano da porre sulle attrezzature. Consigliato l'uso di deodorante e indumenti puliti. Sistemare gli attrezzi dopo l'uso e igienizzare le attrezzature cardiofitness. Rivolgersi al personale per l'uso delle attrezzature (eventuali danni devono essere rimborsati). Rispettare gli orari di apertura e chiusura del centro. Divieto assoluto di metodi/sostanze/farmaci non approvati dal centro o dalla legge, e di servizi/pagamenti non regolamentati dal centro. La Direzione non è responsabile per allenamenti non approvati. 🧘🏻♀️ CORSI Tutte le attività sono su prenotazione tramite App (APP-Palestre). Per accedere in sala è obbligatorio cambiarsi le scarpe nello spogliatoio. Per disdire è possibile farlo entro 3 ore dall'App . La prenotazione invece è possibile anche all'ultimo momento. Chi non si cancella per tempo perderà la lezione o verrà ammonito con la sospensione del servizio. Se la lezione non raggiungerà il numero minimo di 5 partecipanti verrà sospesa. ⚠️ La Direzione si riserva il diritto di sospendere o di allontanare chi non rispetta gli altri tesserati e, in generale, il regolamento stesso. MOG e Codice di condotta -MOG -Codice di condotta -Nomina Safeguarding top

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Palestra & Personal Training a Fidenza. Allenamenti in sala pesi Technogym, più di 40 corsi fitness, personal trainer laureati, nutrizionista. There’s Nothing Here... We can’t find the page you’re looking for. Check the URL, or head back home. Go Home

Vuoi scolpire il tuo corpo? Scopri i corsi di tonificazione di Up Town Fidenza: B.A.G., Power Pump, TRX e allenamento funzionale. Prenota la tua lezione! LISTA CORSI Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport top TONIFICA B.A.G. Difficoltà : ★★☆ Braccia, addome, glutei. Un workout intenso per tonificare parte alta, addominali e gambe. Perfetto per chi vuole scolpire la silhouette e aumentare la forza. Palinsesto top Functional Difficoltà : ★★★ Allenamento a circuito che prevede l'esecuzione consecutiva di diversi esercizi, organizzati in stazioni. Ogni stazione è dedicata a un esercizio specifico, e si passa da una all'altra con poco o nessun riposo. Simula azioni quotidiane o sportive, migliorando forza, equilibrio e coordinazione. Palinsesto top Functional cross Difficoltà : ★★★ È un allenamento intenso che combina esercizi di forza, resistenza e agilità. Pensato per migliorare la forma fisica generale, ogni sessione è diversa e stimolante, unendo movimenti funzionali ad alta intensità. Palinsesto top Glutei express Difficoltà : ★☆☆ 30' focalizzati specificatamente sui muscoli dei glutei. Questo allenamento ti aiuterà a scolpire e tonificare la parte inferiore del corpo, ottenendo glutei più tonici, sodi e definiti. Palinsesto top Glutei-Addome Difficoltà : ★☆☆ Un allenamento dinamico e mirato che unisce esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi per scolpire glutei e addome. L'ideale per definire la silhouette, rafforzare il core e migliorare la postura a ritmo di musica coinvolgente. Palinsesto top Power pump Difficoltà : ★★☆ È un allenamento di forza con i pesi, di gruppo e a tempo di musica. Utilizzando un bilanciere e dischi, si eseguono esercizi classici della sala pesi, ma in modo dinamico e coinvolgente, per tonificare tutti i principali gruppi muscolari e bruciare calorie. Palinsesto top Pump express Difficoltà : ★☆☆ 30' di allenamento di gruppo ad alta intensità che utilizza un bilanciere e pesi per tonificare tutti i maggiori gruppi muscolari, il tutto a ritmo di musica. Palinsesto top TRX Difficoltà : ★★☆ È un attrezzo fitness che sfrutta il peso del tuo corpo per tonificare e rafforzare tutti i muscoli. È perfetto per allenamenti a corpo libero, e ti permette di lavorare su forza, equilibrio e flessibilità. Palinsesto top TRX fusion Difficoltà : ★★☆ Allenamento ad alta intensità utilizzando un TRX e altri piccoli attrezzi. Questo tipo di allenamento è molto versatile e permette di lavorare su forza, resistenza, equilibrio e flessibilità, coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari. Palinsesto top

Supera i tuoi limiti con l'acrobatica, la Kick Boxing o il Calisthenics. Allenamenti intensi per sviluppare forza esplosiva e disciplina. LISTA CORSI Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport top SPORT Amaca Difficoltà : ★★★ Disciplina acrobatica che unisce gli esercizi del pilates tradizionale a quelli aerei, utilizzando amache in tessuto sospese al soffitto. Grazie al sostegno dell'amaca, si possono eseguire in modo più efficace e sicuro esercizi di rafforzamento, allungamento e flessibilità, beneficiando della gravità per decomprimere la colonna vertebrale e migliorare la circolazione. Palinsesto top Autodifesa Difficoltà : ★★☆ La difesa personale deriva dalle discipline marziali, che per prime si sono occupate nella storia del problema di come difendersi. Non è solo imparare un’arte, ma è anche attività fisica, benefica per il corpo. In linea di principio, chiunque può approcciarsi allo studio della difesa personale, secondo le sue capacità e le sue attitudini. Palinsesto top Calisthenics Difficoltà : ★★☆ È una forma di allenamento che utilizza il peso corporeo per sviluppare forza, resistenza e flessibilità. Attraverso esercizi a corpo libero come piegamenti e trazioni, si migliorano la forma fisica e la coordinazione. Palinsesto top Ju jitsu kobuto Difficoltà : ★☆☆ È un'antica arte marziale giapponese che utilizza diverse armi tradizionali, spesso di origine contadina. Questa disciplina affina non solo le tecniche di combattimento, ma anche la disciplina mentale, la coordinazione e il rispetto per le tradizioni marziali. Unisce l'efficacia del combattimento con la profondità culturale e spirituale delle tradizioni orientali. Palinsesto top Kick boxing Difficoltà : ★★★ È uno sport da combattimento che combina pugni e calci. È un allenamento intenso che sviluppa forza, resistenza, coordinazione e disciplina mentale. Oltre all'aspetto agonistico, il kickboxing offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale, come il miglioramento della forma fisica e la gestione dello stress. Palinsesto top

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Ritrova l'equilibrio tra mente e corpo. Un'offerta completa di Pilates e Yoga a Fidenza per migliorare postura, flessibilità e benessere interiore. LISTA CORSI Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport top BENESSERE Hatha yoga Difficoltà : ★☆☆ È uno stile di Yoga tradizionale che sincronizza i movimenti del corpo con il respiro. Attraverso sequenze fluide di posizioni, si migliora la forza, la flessibilità e la consapevolezza corporea, promuovendo un profondo benessere fisico e mentale. Palinsesto top Pilates matwork Difficoltà : ★★☆ È un metodo di allenamento che coniuga corpo e mente, focalizzandosi su movimenti lenti e controllati. Attraverso esercizi specifici su un semplice tappetino (o con piccoli attrezzi), si rafforza la muscolatura profonda, si migliora la postura e la flessibilità, e si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Palinsesto top

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