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Da oltre 20 anni, Up Town Fidenza offre programmi personalizzati: personal training, calisthenics, zumba, osteopatia e nutrizione. Scopri il nostro team di professionisti. Alleniamo le persone di ogni fascia d'età da oltre 20 anni. Team Unisciti a noi Gallery Regolamento home Team La tua squadra verso il successo Incontra i tuoi alleati: dalla preparazione atletica alla ginnastica posturale, i nostri trainer ti seguono con programmi personalizzati e corsi dinamici. Competenze concrete e supporto costante per garantirti traguardi duraturi. Lillo Amministratore Dott.sa Teresa Muraca Biologa nutrizionista Antonio Amministratore Dott.sa Greta Savioli Osteopata Davide Personal trainer, massaggiatore Lista servizi Contattaci top UNISCITI A NOI Vuoi entrare a far parte del nostro Team? Sei un'azienda e vuoi avviare una Partnership? top GALLERY Palestra Scopri di più top

Scopri Up Town a Fidenza: due sale fitness, corsi di Zumba, Pilates, Gag e Kick Boxing. Scarica l'app, prenota la tua lezione e trova il tuo ritmo! Oltre 40 corsi settimanali e due sale fitness: trova il tuo ritmo e inizia a muoverti. Palinsesto Prenota Lista corsi home Palinsesto Corsi attivi dal 15 settembre al 30 giugno 2026 Tutte le attività sono su prenotazione. Comincia ora! Prenota Lista corsi ABBONATI top Prenota Prenotarsi ai corsi è semplicissimo! Scarica l'APP per poter gestire le tue prenotazioni autonomamente e ricevere le notifiche in tempo reale. Vai all'APP Regolamento top LISTA CORSI Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport top

Scopri i migliori corsi fitness per dimagrire e tonificare: Tabata, Walking Cross, Zumba e Total Body Express. Allenati con professionisti a Fidenza. Prenota ora la tua lezione! LISTA CORSI top Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport BRUCIAGRASSI Tabata sculpt Difficoltà : 🔥🔥🔥 Dove : Palestra Allenamento ad alta intensità che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo in un'unica sessione. È un modo efficace per scolpire, rafforzare e migliorare la resistenza muscolare in modo completo. Palinsesto Prenota top Total express Difficoltà : 🔥🔥 Dove : Palestra 30' di esercizi aerobici e di tonificazione muscolare total body. Permette di bruciare calorie, migliorare la coordinazione e tonificare gambe e glutei. Palinsesto Prenota top Walking cross Difficoltà : 🔥🔥🔥 Dove : Palestra È un allenamento intenso a circuito che prevede l'esecuzione consecutiva di diversi esercizi. Utilizzando un tapis roulant, ogni esercizio viene eseguito per un tempo determinato, seguito da un breve recupero. Questo metodo permette di allenare tutto il corpo e di bruciare molte calorie in poco tempo. Palinsesto Prenota top Walking express Difficoltà : 🔥🔥 Dove : Palestra 30’ di allenamento ad alta intensità interval training (HIIT) che alterna 20 secondi di esercizio al massimo delle tue capacità a 10 secondi di riposo, utilizzando un tapis roulant. Palinsesto Prenota top Zumba Difficoltà : 🔥🔥 Dove : Palestra È un programma di fitness che combina il ballo a ritmi latini e internazionali. Attraverso coreografie divertenti e coinvolgenti, si bruciano calorie, si tonifica il corpo e si migliora la coordinazione, il tutto mentre ci si diverte e si socializza. Palinsesto Prenota top

Entra nel programma fedeltà di Up Town. Accumula punti con abbonamenti e Personal Trainer e trasformali in buoni sconto fino a 50€. Iscriviti ora! Raccolta punti Guadagna punti e trasformali in bonus! Registrati Che cos'è? È il programma per la raccolta punti della palestra. Per ogni euro che spenderai in acquisti on-line, guadagnerai dei Punti palestra. Accumula i Punti e riscattali per ottenere Buoni sconto per i tuoi prossimi acquisti! Come guadagno i punti? ✅ Acquistando abbonamenti Ricevi 1 Punti palestra per ogni spesa da 1 € ✅ Acquistando lezioni con Personal trainer Ricevi 1 Punti palestra per ogni spesa da 1 € ✅ Registrandoti nell'Area privata Ricevi 100 Punti palestra 💟 Il giorno del tuo compleanno! Ricevi 100 Punti palestra Modifica il tuo compleanno 💟 Seguendoci sui social Ricevi 100 Punti palestra Buoni sconto disponibili: 🟨Abbonamenti/Lezioni P.T. -5€ 400 Punti palestra = 5 € di sconto per ordini superiori a 50 € 🟨Abbonamenti/Lezioni P.T. -10€ 700 Punti palestra = 10 € di sconto per ordini superiori a 50 € 🟨Abbonamenti/Lezioni P.T. -20€ 1200 Punti palestra = 20 € di sconto per ordini superiori a 50 € 🟨Abbonamenti/Lezioni P.T. -50€ 3000 Punti palestra = 50 € di sconto per ordini superiori a 50 €

Ritrova l'equilibrio tra mente e corpo. Un'offerta completa di Pilates e Yoga a Fidenza per migliorare postura, flessibilità e benessere interiore. LISTA CORSI top Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport BENESSERE Hatha yoga Difficoltà : 🌱 Dove : Palestra È uno stile di Yoga tradizionale che sincronizza i movimenti del corpo con il respiro. Attraverso sequenze fluide di posizioni, si migliora la forza, la flessibilità e la consapevolezza corporea, promuovendo un profondo benessere fisico e mentale. Palinsesto Prenota top Pilates Difficoltà : 🌱🌱 Dove : Palestra È un metodo di allenamento che coniuga corpo e mente, focalizzandosi su movimenti lenti e controllati. Attraverso esercizi specifici, si rafforza la muscolatura profonda, si migliora la postura e la flessibilità, e si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Palinsesto Prenota top Pilates aereo Difficoltà : 🌱🌱🌱 Dove : Palestra Il pilates aereo è una disciplina che unisce gli esercizi del pilates tradizionale a quelli aerei, utilizzando amache in tessuto sospese al soffitto. Grazie al sostegno dell'amaca, si possono eseguire in modo più efficace e sicuro esercizi di rafforzamento, allungamento e flessibilità, beneficiando della gravità per decomprimere la colonna vertebrale e migliorare la circolazione. Palinsesto Prenota top

Scopri Up Town a Fidenza: sala pesi Technogym, 40+ corsi settimanali, personal trainer esperti e 150+ posti auto gratuiti. Aperta 7 giorni su 7. Inizia ora! Sale climatizzate con attrezzature Technogym, oltre 40 corsi settimanali in 2 sale dedicate e ampio parcheggio con oltre 150 posti gratuiti. Cosa facciamo Dove siamo home Cosa facciamo Scegli l'eccellenza per il tuo allenamento ✅ Sala pesi all'avanguardia Allenati con il meglio della tecnologia Technogym in un ambiente moderno e funzionale. Offriamo aree isotoniche, cardio e pesi liberi in spazi climatizzati per il massimo comfort. ✅ Supporto professionale Massimizza i tuoi risultati con i nostri Personal trainer qualificati. Ricevi una programmazione su misura, correggi la tua tecnica e trova la motivazione necessaria per superare i tuoi limiti con un supporto individuale costante. ✅ Comfort e praticità Dimentica lo stress del traffico grazie al nostro parcheggio gratuito con oltre 150 posti posti auto. ✅ Energia e varietà Rendi dinamica la tua routine con un ricchissimo palinsesto di oltre 40 corsi settimanali in 2 sale attrezzate. Abbiamo l'attività perfetta per ogni tuo obiettivo: bruciagrassi, tonifica, benessere e sport. Abbonati Chi siamo Corsi Servizi personal ACQUISTA top Dove siamo Palestra Up Town Via Galileo Ferraris, 14 - 43036 - Fidenza (PR) La struttura si trova al primo piano di un moderno complesso commerciale. È servita da ascensore e facilmente accessibile grazie al comodo e adiacente parcheggio gratuito con oltre 150 posti auto disponibili! 🕘 ORARI DI APERTURA Lunedì-Venerdì 6:30-22:00 Sabato 9:00-17:00 Domenica 9:30-12:30 Telefono e WhatsApp: 0524527573 📧 uptownfidenza@gmail.com Gallery Mappa Chiama Scrivi top DICONO DI NOI... ❤️ Teresa: "È stata la mia prima esperienza in palestra, e devo dire di essere stata accolta seguita con molta gentilezza e professionalità. Sono molto soddisfatta. Corsi eccellenti e attrezzi moderni." 🥰 Valentina: "Palestra molto accogliente e con figure professionali gentili e preparate. Mi piace molto perché il palinsesto dei corsi è vario e gli orario spalmati nell’arco della giornata mi permetto di poter scegliere liberamente quali corsi frequentare." 👍 Bruno: "Sto frequentando la palestra da più di un mese. Ho quasi 82 anni di età e pertanto faccio esercizi abbastanza leggeri tanto da tenermi in forma. Cosa dire, la mia visione a 360 gradi è molto positiva. C'è tutto quanto occorre per qualsiasi allenamento, pulizia accurata, personale molto preparato che ti segue costantemente e in caso di bisogno ti consiglia e ti corregge se l'esercizio che stai facendo non è corretto. Nient'altro, io continuo con qualche seduta settimanale sino a metà marzo poi vediamo. Grazie!" 😍 Cristian: "Qui si che vedi risultati questa palestra ha dei personal trainer che ti aiutano sempre molti corsi ma soprattutto molta attenzione…ottima palestra." 😘 Dragana: "La mia esperienza è più che positiva. Da persona pigra che ero, posso dire che vado in palestra più che volentieri. Ma grazie a Lillo è a tutti i ragazzi dello staff. È sempre un piacere." ⭐⭐⭐⭐⭐ Ti piace la palestra? Lascia la tua recensione qui ! top

Allenati con le migliori attrezzature Technogym in un ambiente climatizzato a Fidenza. Personal Trainer, HIIT, Calisthenics e recupero funzionale. Parcheggio gratuito incluso! Attrezzature Technogym in ambienti climatizzati e ampio parcheggio gratuito. Cosa puoi fare Personal trainer home Cosa puoi fare Scegli il tuo obiettivo Abbiamo progettato i nostri spazi per rispondere esattamente a ciò che vuoi ottenere. ✅ Dimagrire e bruciare calorie : Con sessioni HIIT su tapis roulant, bike, ellittica, stair climber e circuiti a corpo libero con TRX e kettlebell, massimizzi il dispendio energetico e attivi il metabolismo per un dimagrimento rapido e funzionale. ✅ Sviluppo massa e forza : Combina l'isolamento muscolare sicuro delle macchine isotoniche Technogym con la potenza dei grandi sollevamenti in panca e al rack libero. L'aggiunta di pull-up e dips nell'area Calisthenics completa il lavoro, sfidando la gravità per sviluppare una forza funzionale superiore e una muscolatura densa. ✅ Tonificare e definire : Scolpisci la silhouette unendo la resistenza degli esercizi a corpo libero alla dinamicità dei circuiti funzionali con TRX e kettlebell per ottenere una definizione muscolare armonica e completa. ✅ Mantenimento e benessere : Combina l'uso bilanciato di macchine isotoniche per la tonicità, attività cardio moderata per il cuore e sessioni di mobilità a corpo libero per la salute articolare. ✅ Recupero funzionale : Per chi deve tornare in attività dopo un infortunio o vuole correggere squilibri posturali. Sfrutta la biomeccanica guidata delle macchine Technogym per correggere squilibri e infortuni in sicurezza, integrando corpo libero e stretching per ripristinare mobilità e propriocezione. Non sei solo nel tuo percorso I nostri Trainer sono pronti a seguirti per il raggiungimento del tuo obiettivo. Chiedi una scheda di allenamento! Abbonati Orari Chiedi scheda ABBONATI top Personal trainer Scegli un approccio su misura Scopri un modo di allenarti che si adatta alla tua persona. Attraverso sessioni individuali studiate per il tuo corpo e i tuoi ritmi, puoi ritrovare energia, salute e fiducia in te stesso. Scopri di più Lista servizi top

Scopri i servizi di Up Town Fidenza: Personal Training, Massaggio Sportivo e consulenza Nutrizionale. Ottimizza il tuo recupero e raggiungi i tuoi obiettivi fitness. LISTA SERVIZI Personal trainer Massaggi Nutrizionista next Massaggi Ritrova il tuo benessere Il massaggio sportivo è una tecnica di manipolazione eseguita da uno specialista con un titolo certificato. Adatta ad atleti e non solo, ha il fine di ottimizzare la preparazione e il recupero muscolare. I suoi benefici includono: -preparazione pre-gara per riscaldare i tessuti; -accelerazione del recupero post-sforzo, riducendo l'acido lattico e le tossine; -prevenzione infortuni migliorando elasticità muscolare; -incremento della circolazione sanguigna e linfatica; -riduzione della tensione, favorendo il benessere psicofisico. Un buon massaggio può farti sentire subito meglio. Affidati alle mani esperte di un massaggiatore! Contattaci top Nutrizionista La dieta che non sbaglia Il nutrizionista è una figura che si occupa del rapporto tra alimentazione, nutrizione e stato di benessere psicofisico della persona. Soltanto figure qualificate, frutto di un percorso di laurea specifico e ufficialmente iscritte a un albo, possono elaborare percorsi dietetici. Ti alleni duramente ma... -non riesci a togliere i kili di troppo? -non riesci ad aumentare la massa muscolare? La nostra struttura è affiancata da un Biologo Nutrizionista attivo in città, con convenzioni speciali per tutti i soci del centro. Contattaci top

Supera i tuoi limiti con l'acrobatica, la Kick Boxing o il Calisthenics. Allenamenti intensi per sviluppare forza esplosiva e disciplina. LISTA CORSI top Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport SPORT Autodifesa Difficoltà : 🥊🥊 Dove : Palestra La difesa personale deriva dalle discipline marziali, che per prime si sono occupate nella storia del problema di come difendersi. Non è solo imparare un’arte, ma è anche attività fisica, benefica per il corpo. In linea di principio, chiunque può approcciarsi allo studio della difesa personale, secondo le sue capacità e le sue attitudini. Palinsesto Prenota top Calisthenics Difficoltà : 🥊🥊 Dove : Palestra È una forma di allenamento che utilizza il peso corporeo per sviluppare forza, resistenza e flessibilità. Attraverso esercizi a corpo libero come piegamenti e trazioni, si migliorano la forma fisica e la coordinazione. Palinsesto Prenota top Ju jitsu kobuto Difficoltà : 🥊 Dove : Palestra È un'antica arte marziale giapponese che utilizza diverse armi tradizionali, spesso di origine contadina. Questa disciplina affina non solo le tecniche di combattimento, ma anche la disciplina mentale, la coordinazione e il rispetto per le tradizioni marziali. Unisce l'efficacia del combattimento con la profondità culturale e spirituale delle tradizioni orientali. Palinsesto Prenota top

Regolamento, quota associativa, iscrizione, cancellazione, prenotazione, accesso home REGOLAMENTO 🏅 TESSERAMENTO Up Town ssdrl è un centro sportivo affiliato a CSEN e OPES, enti di promozione sportiva CONI. Tutte le iniziative del centro sono riservate ai tesserati. La quota di iscrizione annuale (tesseramento) può essere attivata rivolgendosi alla reception. 🔑 ACCESSO IN STRUTTURA Obbligo di scarpe da ginnastica pulite. Accesso solo tramite badge di registrazione. Rispettare gli orari di apertura e chiusura. 🗄️ SPOGLIATOI Gratuito l'uso di spogliatoi, docce e servizi. Non depositare zaini/borsoni sulle panche (usare appendini e lasciare libere le panche per sedersi). Custodire gli oggetti di valore negli armadietti con lucchetto personale. La Direzione non è responsabile per furti o smarrimenti. 💳 ABBONAMENTI L'acquisto avviene presso la reception o online su www.up-town.net . È possibile rateizzare il pagamento solo online su www.up-town.net . Non è possibile sospendere o cedere l'abbonamento a terzi. 🏋🏻♂️ SALA PESI Obbligo di scarpe da ginnastica pulite e asciugamano sulle attrezzature. Consigliato l'uso di deodorante e indumenti puliti. Obbligo di sistemare gli attrezzi dopo l'uso e igienizzare le attrezzature cardiofitness. Rivolgersi al personale per l'uso delle attrezzature (eventuali danni devono essere rimborsati). Divieto assoluto di metodi/sostanze/farmaci non approvati dal centro o dalla legge, e di servizi/pagamenti non regolamentati dal centro. La Direzione non è responsabile per allenamenti non approvati. 🧘🏻♀️ CORSI Tutte le attività sono su prenotazione (tramite l'App gratuita "APP-Palestre"). Le prenotazioni aprono 7 giorni prima dell'inizio del corso. Non è possibile prenotarsi a due corsi in fasce orarie contigue. È possibile modificare o disdire da App entro 3 ore prima dell'inizio della lezione. Oltre tale limite, è comunque possibile cancellarsi avvisando. Chi non si presenta e non si cancella sarà penalizzato (sottrazione di un ingresso o sospensione temporanea del servizio). Se le lezioni non raggiungeranno un numero minimo di 5 partecipanti verranno sospese. La Direzione si riserva il diritto di sospendere o di allontanare chi non rispetta gli altri tesserati e, in generale, il regolamento stesso. MOG e Codice di condotta -MOG -Codice di condotta -Nomina Safeguarding top

Vuoi scolpire il tuo corpo? Scopri i corsi di tonificazione di Up Town Fidenza: B.A.G., Power Pump, TRX e allenamento funzionale. Prenota la tua lezione! LISTA CORSI top Bruciagrassi Tonifica Benessere Sport TONIFICA B.A.G. Difficoltà : 🍑🍑 Dove : Palestra Braccia, addome, glutei. Un workout intenso per tonificare parte alta, addominali e gambe. Perfetto per chi vuole scolpire la silhouette e aumentare la forza. Palinsesto Prenota top Functional Difficoltà : 🍑🍑🍑 Dove : Palestra Allenamento a circuito che prevede l'esecuzione consecutiva di diversi esercizi, organizzati in stazioni. Ogni stazione è dedicata a un esercizio specifico, e si passa da una all'altra con poco o nessun riposo. Simula azioni quotidiane o sportive, migliorando forza, equilibrio e coordinazione. Palinsesto Prenota top Functional cross Difficoltà : 🍑🍑🍑 Dove : Palestra È un allenamento intenso che combina esercizi di forza, resistenza e agilità. Pensato per migliorare la forma fisica generale, ogni sessione è diversa e stimolante, unendo movimenti funzionali ad alta intensità. Palinsesto Prenota top Glutei express Difficoltà : 🍑 Dove : Palestra 30' focalizzati specificatamente sui muscoli dei glutei. Questo allenamento ti aiuterà a scolpire e tonificare la parte inferiore del corpo, ottenendo glutei più tonici, sodi e definiti. Palinsesto Prenota top Power pump Difficoltà : 🍑🍑 Dove : Palestra È un allenamento di forza con i pesi, di gruppo e a tempo di musica. Utilizzando un bilanciere e dischi, si eseguono esercizi classici della sala pesi, ma in modo dinamico e coinvolgente, per tonificare tutti i principali gruppi muscolari e bruciare calorie. Palinsesto Prenota top Pump express Difficoltà : 🍑 Dove : Palestra 30' di allenamento di gruppo ad alta intensità che utilizza un bilanciere e pesi per tonificare tutti i maggiori gruppi muscolari, il tutto a ritmo di musica. Palinsesto Prenota top TRX Difficoltà : 🍑🍑 Dove : Palestra È un attrezzo fitness che sfrutta il peso del tuo corpo per tonificare e rafforzare tutti i muscoli. È perfetto per allenamenti a corpo libero, e ti permette di lavorare su forza, equilibrio e flessibilità Palinsesto Prenota top TRX fusion Difficoltà : 🍑🍑 Dove : Palestra Allenamento ad alta intensità utilizzando un TRX e altri piccoli attrezzi. Questo tipo di allenamento è molto versatile e permette di lavorare su forza, resistenza, equilibrio e flessibilità, coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari. Palinsesto Prenota top